По-настоящему здоровое питание (взгляд скептика) — Fullchaos

По-настоящему здоровое питание (взгляд скептика)

В последнее время наблюдаются тенденции распространения всякого рода диет, программ раздельного питания и различных видов вегетарианства. Все это позиционируется как огромный вклад в личное здоровье, долголетие и стройность фигуры.

Питание, действительно – основа правильного функционирования организма, и акцент внимания на этом совершенно верен. НО…

Польза бездумного применения этих новомодных веяний вызывает сомнения.

Человек всеяден – это объективный факт, неоспоримый хотя бы потому, что у него есть клыки.

Диеты актуальны только по медицинским соображениям. В противном случае, ограничения в получении тех или иных веществ могут привести к печальным последствиям. Разрабатываться диета должна специально для Вас, и не кем-нибудь, а квалифицированным диетологом.

Раздельное питание не менее опасно.
Организм — это сложная система и в любой произвольный момент времени человек расходует ВСЕ типы питательных веществ: одни поддерживают мышечную деятельность, другие нервную, третьи контролируют процессы на клеточном уровне.
Соответственно, дозированное поступление строго определенных продуктов приведет к отключению тех функций, топливо на которые не было предоставлено. Далее – гормональные сбои, замедление мышления, ухудшение состояния сердечнососудистой системы и… не будем о грустном.

Вегетарианство. Определенное рациональное зерно в увеличении рациона овощей, безусловно, есть. Это гарантирует, что витамины в вашем организме будут в нужных количествах.
Но полный отказ от животного белка – неизбежно приведет к ухудшению здоровья, а для особо упорных – к гибели. Практика показывает, что большей частью вегетарианство выражается в активном потреблении соевых суррогатов. От них, конечно, не умрешь, но здоровье они губят не хуже никотина. Особенно мужчинам.

По-настоящему здоровое питание заключается всего лишь в отсутствии злоупотреблений. Вы можете есть все, что не вызывает брезгливости и не фигурирует в уголовном кодексе. Главное – помнить о четырех вещах:
1. Умеренность;
2. Комплексность;
3. Витамины;
4. Профессионализм.
Последнее означает, что любые эксперименты в области питания следует согласовать со специалистами. Хотя бы с участковым терапевтом.

Похожие сообщения:

Май 30th, 2012 by
Перейти к верхней панели